Wellness ist einer der am wenigsten verstandenen Begriffe. Es ist nicht nur eine Frage der Genetik oder gar von Ernährung und Bewegung. Man kann sie am besten als ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur als das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen beschreiben. Dr. Halbert L. Dunn benutze bereits in den 50er-Jahren des letzten Jahrhunderts den Ausdrucks „Wellness“, aber das Konzept wurde erst in den 1970er-Jahren populär. Es wurde als die Eigenschaft oder den Zustand, körperlich und geistig gesund zu sein, insbesondere als Ergebnis bewusster Anstrengung, beschrieben. Es ist auch als ein Ansatz für die Gesundheitsversorgung zu verstehen, der die Vorbeugung von Krankheiten und die Verlängerung des Lebens im Gegensatz zur Behandlung von Krankheiten betont.
Man kann auch von einem bewussten, selbst gesteuerten und sich entwickelnden Prozess zur Erreichung des vollen biologischen Potenzials sprechen. Er umfasst einen ganzheitlichen Lebensstil, der das geistige und seelische Wohlbefinden sowie die Umwelt einbezieht. Wellness ist immer positiv und bestätigend. Es ist ein aktiver Prozess, durch die sich Menschen bewusst werden und Entscheidungen für ein erfolgreicheres Leben treffen. Wichtig sind die Entscheidungen, die wir jeden Tag treffen. Es liegt an uns, ob wir uns in Richtung Krankheit oder in Richtung optimaler Gesundheit und maximaler Lebensdauer bewegen. Wohlbefinden ist ein Prozess, bei dem es keinen Endpunkt gibt. Er zeigt viel mehr auf, dass Gesundheit und Glück immer im gegenwärtigen Moment, im Hier und Jetzt, möglich sind.
Es ist auch eine Lebensart, ein Lebensstil, der sensibel und ansprechbar ist für alle Dimensionen von Körper, Geist und Seele ist. Es ist eine Herangehensweise an das Leben, die wir anwenden, um unser höchstes Potenzial für unser Wohlbefinden jetzt und für immer zu erreichen. Unabhängig von unserem Gesundheitszustand verlangt Wellness nach kontinuierlicher Verbesserung und Selbsterneuerung in allen Lebensbereichen. Es ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit, es ist ein bewusstes ganzheitliches Wohlbefinden, der harmonische Gleichklang von Körper, Geist und Seele und ein dynamischer Veränderungs- und Wachstumsprozess. Es gibt viele miteinander verbundene Dimensionen des Wohlbefindens körperlich, emotional, intellektuell, spirituell, sozial, ökologisch und beruflich. Nach dem Streben nach optimaler Gesundheit ist jede dieser Dimensionen gleichermaßen wichtig. Das bedeutet, dass Sie immer auf einen gesunden Körper achten und bei Bedarf medizinische Hilfe suchen. Wichtig ist auch, die Gefühle zu verstehen und mit Stress effektiv umzugehen. In den letzten Jahren hat auch der Begriff Umwelt-Wellness stark an Bedeutung gewonnen. Zollen Sie dem empfindlichen Gleichgewicht zwischen der Umwelt und sich selbst den gebührenden Respekt. Entwickeln Sie eine Reihe von Werten, die Ihnen helfen, nach Sinn und Zweck zu suchen. Seien Sie offen für neue Ideen und bauen Sie Ihr Wissen weiter aus.